În apropierea Paștelui, una dintre perioadele din an în care masa în
familie capătă o semnificație aparte, Agricola Internațional lansează
studiul „Mesele în familie la români”, care arată că pentru români,
mesele luate împreună sunt asociate cu alegeri alimentare mai bune, timp
de calitate petrecut cu cei apropiați și mai multă grijă față de
familie. Potrivit datelor, aproape 71% dintre respondenți spun că au o
alimentație mai bună atunci când iau masa cu familia, iar peste 84% cred
că mesele împreună contribuie la formarea unor obiceiuri alimentare
sănătoase pe termen lung.

Conform cercetării realizate în perioada 20-31 martie 2026, masa în
familie rămâne un obicei prezent în viața multor români. Peste jumătate
dintre respondenți (53,53%) spun că mănâncă zilnic împreună cu familia,
iar aproape un sfert (24,64%) fac acest lucru de câteva ori pe
săptămână. La polul opus, 14,86% declară că mesele împreună se întâmplă
rar sau aproape niciodată, semn că acest ritual este tot mai des pus sub
presiunea ritmului cotidian.
Cel mai adesea, familiile din România se reunesc la cină, indicată de
51,56% dintre respondenți drept principalul moment al mesei luate
împreună. Alți 24,32% menționează prânzul, iar doar 5,82% micul dejun.
Datele sugerează că pentru cei mai mulți români, masa în familie rămâne
momentul de reîntâlnire de la finalul zilei, atunci când membrii
familiei reușesc să se reconecteze în jurul aceleiași mese.

„Studiul Agricola confirmă un lucru important, și anume că tradiția
mesei luate în familie rămâne mai puternică decât ritmul impus de viața
modernă. Chiar dacă programele diferite, oboseala și presiunea cotidiană
fac tot mai greu de păstrat acest obicei, românii continuă să îl
asocieze cu o alimentație mai bună și cu timp de calitate petrecut
alături de cei dragi. Ne bucură mai ales faptul că aproape 80% dintre
respondenți consideră important ca produsele să poată fi preparate
împreună cu familia, inclusiv cu cei mici. Astfel, aceștia învață mai
ușor ce înseamnă alegerile alimentare bune, își formează obiceiuri
sănătoase pe termen lung și se conectează firesc la viața de familie.”,
a declarat Cristian Călin, Managerul de Relații Publice și Comunicare al Grupului Agricola.
Programul diferit al membrilor familiei, principalul obstacol în calea meselor luate împreună
Deși mesele în familie sunt asociate cu beneficii clare pentru
alimentație și relațiile dintre membrii familiei, studiul surprinde și
dificultățile care stau în calea acestui obicei. Astfel, 74,43% dintre
respondenți spun că principalul obstacol este programul diferit al
membrilor familiei, urmat de preferințele alimentare diferite, oboseala
și lipsa timpului pentru gătit. Cu alte cuvinte, problema nu este lipsa
dorinței de a mânca împreună, ci faptul că viețile tot mai aglomerate
sunt din ce în ce mai greu de sincronizat.
Acest ritm de viață influențează și felul în care românii își percep
alimentația. Peste 75% dintre respondenți (75,47%) consideră că stilul
actual de viață afectează calitatea alimentației familiei lor. În acest
context, masa în familie capătă o valoare suplimentară, devenind nu doar
o rutină zilnică, ci și un reper de echilibru, grijă și apropiere.
„Masa în familie nu este doar un context de dezvoltare a
bunelor obiceiuri alimentare, ci un mecanism psihologic complex care
susține reglarea emoțională, relațiile și dezvoltarea sănătoasă a
copiilor. A mânca devine un ritual care aduce multă predictibilitate și
siguranță în familie, cu consecințe pozitive pentru reglarea stresului
și a altor emoții dificile. Acest tip de interacțiune repetitivă,
întărește sentimentul de apartenență și siguranță relațională.
Conversațiile informale din timpul mesei sunt un context natural de
conectare, în care se construiesc relații mai apropiate și mai stabile
între părinți și copii. De asemenea, mesele sunt un „micro-laborator
social”, în care copiii învață să asculte, să își aștepte rândul, să
exprime opinii și să observe emoțiile și comportamentele celorlați.
Astfel, masa împreună contribuie la dezvoltarea empatiei, a abilităților
de comunicare și a autoreglării comportamentale. Cercetările
longitudinale
[1]
arată corelații între mesele regulate în familie, caracterizate de
conversații calde, fără mesaje de critică și niveluri mai scăzute de
depresie și anxietate, comportamente de risc reduse și imagine de sine
mai stabilă.”,
Diana Stănculeanu, Specialist în educație parentală, Psihoterapeut.

Mâncarea gătită acasă rămâne standardul de referință pentru o alimentație sănătoasă
Studiul arată și că mâncarea gătită acasă continuă să fie percepută
drept cea mai bună opțiune pentru mesele în familie. Astfel, 92,51%
dintre respondenți spun că mesele gătite acasă sunt mai sănătoase decât
cele comandate. Atunci când aleg produse rapide pentru masa în familie,
românii apreciază în primul rând ingredientele naturale, gustul apropiat
de mâncarea gătită acasă, timpul scurt de preparare și prețul
accesibil.
O masă reușită în familie nu înseamnă însă doar mâncare bună, ci și
felul în care acel timp este trăit împreună. 64,45% dintre respondenți
pun pe primul loc calitatea alimentației, iar 61,02% vorbesc despre
timpul petrecut împreună, fără a fi grăbiți. Masa în familie rămâne
astfel spațiul în care grija se vede atât în ceea ce pui pe masă, cât și
în disponibilitatea de a fi prezent alături de cei apropiați.
*Studiul „Mesele în familie la români” a fost realizat cu ajutorul
platformei iVox Research, în perioada 20-31 martie 2026, pe un eșantion
de 1.121 de respondenți adulți din România.
|
|
[1]
Fulkerson, J. A., et al. (2010). Family meals and adolescent emotional
well-being: findings from Project EAT. Journal of Adolescent Health.
Eisenberg, M. E., Olson, R. E., Neumark-Sztainer, D., Story, M., &
Bearinger, L. H. (2004). Correlations between family meals and
psychosocial well-being among adolescents. Archives of Pediatrics &
Adolescent Medicine, 158(8), 792–796.
Eisenberg, M. E., et al. (2008). Family meals and substance use: is
there a long-term protective association? Journal of Adolescent Health.
Larson, N. I., Fulkerson, J. A., Story, M., & Neumark-Sztainer, D.
(2013). Shared meals among young adults are associated with better diet
quality and predicted by family meal patterns during adolescence. Public
Health Nutrition. Pentru detalii:
Cristian Călin – Corporate PR Manager, pr@agricola.ro, 0743 108 459
Ruxandra Manu, Communication Consultant, ruxandra.manu@rogalski.ro, 0728 869 871
| |